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ダイエットってなぁに？
栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html
ガイドライン全文(PDF:344KB)
て標準手順書に基づいてリスク管理を行う者が、トータルダイエットスタディ ... できるよう、トータルダイエットスタディの目的、活用方法等の基礎的な事項. について解説する。 ... トータルダイエットスタディは摂取量を推定する方法の一つである。 まず摂 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/pdf/totaldiet_gl.pdf
ダイエット成功しました。
１月５日～７月３１日１６０ｃｍ６６．６ｋｇ→５２．６ｋｇ（目標は５４ｋｇでした。
）ダイエット開始時、『痩せたらポテチを食べる！』を目標に頑張ってきました。
けど痩せてしまうと、『食べてもいいのかなぁ・・・』と迷い始めました。
１回ぐらい食べてもいいですよね？
みなさんなら、どうします？
一ヶ月で１５ｋｇ痩せることは物理的・計算的・現実的に無理だと一般的には言われていますが、TVチャンピオンの「ダメ主婦痩せさせ選手権」の中の１名や「ビューティコロシアム」での綾瀬はるかさんなどは、一ヶ月１５ｋｇダイエットに成功されています。
「テレビだから」というのは言いっこナシにして、なぜ短期間でこんなに痩せたんでしょうか？
やっぱり筋肉も落ちているからでしょうか。
でも、お二方ともかなり運動されてました。
食事は、綾瀬さんの方はプチ断食状態、主婦の方は１０００カロリーも摂っていました。
一日１０００カロリー摂ってて、一ヶ月で１５ｋｇも痩せますかね？
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